• Fantastische aanbiedingen
  • Speciaal voor jou geselecteerd
  • Eenvoudig en snel te bestellen
Terug naar alle aanbiedingen

Een week voor jezelf: selfcare cursus van Flow

(Tijdelijk) niet beschikbaar

Nu is het tijd voor jou!

Hoe gaat het met je? Sta je daar eigenlijk wel genoeg bij stil? Samen met Museum van de Geest en mindfulnesstrainer Karin Hoens organiseert Flow vanaf 19 april een week vol reflectie en selfcare.

Vaak zorgen we goed voor de mensen om ons heen, maar vergeten we onszelf. Zijn we mild voor de ander, maar beoordelen we onze eigen ‘fouten’ of imperfecties des te strenger. Rennen en vliegen we maar door, terwijl we ons schuldig voelen over wat niet goed genoeg is.

In deze zevendaagse cursus ga je zorgen voor jezelf. Je neemt de tijd om je af te vragen: hoe gaat het eigenlijk met me? Hoe kan ik wat vaker naar mezelf omkijken? Wat heb ik nu nodig? En leer je, ook na die ene week, vriendelijker en zorgzamer te zijn voor jezelf.

Wat krijg je?

- Een week vol reflectie en selfcare
- Zeven video’s van mindfulnesstrainer Karin Hoens
- Elke dag een (kleine) opdracht
- Dagelijkse nieuwsbrief met quotes, tips en illustraties
- Extra paper goodie voor de eerste 1000 deelnemers (op = op): Flow themanummer (4-2021) ‘Hoe gaat het met je?’

Wat ga je doen? 7x een videoles:

  1. Maandag: Hoe gaat het met je?
  2. Dinsdag: Van stress naar selfcare
  3. Woensdag: Met compassie naar jezelf kijken
  4. Donderdag: Anders denken, anders doen
  5. Vrijdag: Wat kun je (niet) veranderen?
  6. Zaterdag Waar word jij blij van?
  7. Zondag Selfcare Sunday Homeretreat
  8. Extra: woensdag 28 april: Q&A-sessie via Instagram Live

Na afloop blijven alle video’s en opdrachten nog anderhalve maand beschikbaar (tot 1 juni), zodat je de cursus ook in je eigen tempo kunt volgen. In de meivakantie bijvoorbeeld, of een andere week die jou goed uitkomt.

Hoe werkt het?

Vanaf maandag 19 april krijg je elke ochtend een nieuwsbrief van Flow, met daarin een link naar de video op de site. Met de code die je ontvangt, kun je deze video bekijken. Op woensdag 28 april organiseert Flow om 12.00 uur een live Q&A via Instagram Live (waarover je de informatie nog ontvangt), en die ook later terug te kijken is.

Let op:

De oorspronkelijke inschrijving liep t/m donderdag 15 april. Wil je toch nog meedoen, en schrijf je je tussen vrijdag 16 april en zondag 18 april in? Dan ontvang jij je eerste nieuwsbrief met daarin de eerste les maandagmiddag (en vanaf dinsdag krijg je onze mails gewoon ’s morgensvroeg).

Heb je je vóór vrijdag 16 april ingeschreven? Dan ontvang jij maandagochtend 19 april je eerste mail.

;